Vägval och beslut
Jobb, roll, riktning – frågor där det inte finns ett självklart rätt svar.
Psykologisk coaching
Vad är psykologisk coaching?
Coachande samtal som leds av en legitimerad psykolog, med fokus på utveckling, beslut och förändring – för dig som i grunden fungerar men vill vidare.
Coaching med psykologisk kompetens
Psykologisk coaching skiljer sig från allmän coaching genom kompetensen hos den du pratar med. En legitimerad psykolog har gedigen förståelse för motivation, personlighet, relationer och beteendemönster – och kan därför arbeta både med det praktiska och med det som gör förändring svår.
Fokus ligger på utveckling snarare än behandling: att förstå din situation, klargöra vad som är viktigt och omsätta det i handling.
Skillnaden mot terapi
Coaching är inte terapi – men den behöver inte vara ytlig för att inte vara det.
En enkel utgångspunkt är att coaching framför allt handlar om utveckling, mål och förändring framåt, medan psykoterapi vanligtvis fokuserar mer på psykiskt lidande och behandling av psykologiska svårigheter.
Gränsen är inte alltid knivskarp. Eftersom coachingen leds av en psykolog kan upplägget anpassas om det visar sig att ett annat slags stöd passar bättre.
Vad man kan arbeta med
Motivation och drivkrafter
Vad som faktiskt får dig att göra saker, och vad som får dig att skjuta upp dem.
Ledarskap och relationer
Hur du fungerar tillsammans med andra, och vad som händer i svåra samtal.
Stress och återhämtning
Hur belastning byggs upp och vad som skulle behöva ändras i praktiken.
Mönster som återkommer
Situationer som upprepas trots att förutsättningarna förändras.
Självbild och gränser
Vad du kräver av dig själv, och vad du tillåter dig att välja.
Hur samtalen ser ut
Ett samtal är en avsatt stund för att tänka klart tillsammans med någon som inte är part i din situation. Vi undersöker vad du vill förändra, vad som redan fungerar och vad som står i vägen – och arbetar sedan konkret med beslut och nya sätt att agera.
Antalet samtal varierar. Vissa arbetar med en avgränsad fråga under några få samtal, andra under en längre period. Samtalen sker på mottagningen på Östermalm i Stockholm eller via video.
Vanliga frågor
Praktiskt
Så går det till
Samtalen sker på mottagningen på Östermalm i Stockholm eller via video, beroende på vad som passar dig bäst. Ett första samtal bokas direkt via bokningslänken – ingen remiss eller förberedelse behövs.
Du väljer själv om du vill ses på mottagningen eller digitalt. Vid det första samtalet går vi igenom vad du vill förändra och hur ett fortsatt upplägg kan se ut.
Boka ett första samtalVad skulle du vilja förändra?
Du behöver inte veta exakt vad problemet är eller ha formulerat ett perfekt mål innan du kontaktar oss. Det räcker att du vet att något skulle kunna vara annorlunda.
Legitimerad psykolog · Östermalm · Digitalt