Återkommande mönster
Du märker att samma sak upprepas – i arbetet, i relationer eller i hur du hanterar krav – och vill förstå varför.
Personlig coaching
Personlig coaching med psykolog
Personlig coaching handlar om att förstå dig själv bättre – och att använda den förståelsen för att skapa förändring i det som faktiskt betyder något för dig.
När personlig coaching passar
Du behöver inte må dåligt för att gå i coaching. Många söker stöd därför att livet i stort fungerar, men något ändå skaver: ett beslut som skjuts upp, en vana som inte släpper eller en känsla av att inte riktigt leva i linje med det man vill.
Med psykologisk kompetens kan vi arbeta både med det som är konkret här och nu och med det som ligger under: drivkrafter, föreställningar och tidigare erfarenheter som påverkar hur du väljer.
Motivation och vanor
Du vet vad du vill göra annorlunda, men det blir inte av. Vi undersöker vad som faktiskt driver och bromsar dig.
Självkännedom och självkänsla
Hur du ser på dig själv påverkar vilka val du gör och vad du tillåter dig att vilja.
Gränser och prokrastinering
Att säga nej, prioritera och komma igång är oftare psykologiska frågor än frågor om disciplin.
Relationer och livsval
Nära relationer, familj och livsval hänger ihop med hur du fungerar och vad du behöver.
Konkret förändring
Förståelse räcker inte. Vi arbetar med vad du gör annorlunda mellan samtalen och följer upp det.
Utgångspunkten
Målet är inte att tala om för dig hur du ska leva, utan att hjälpa dig se tydligare vad du vill – och vad som krävs för att komma dit.
Vi börjar i din situation, inte i en modell. Det gör att arbetet kan röra sig mellan förståelse och handling i den takt som är rimlig för dig.
Förstå → välja → förändra är den röda tråden genom alla samtal.
Praktiskt
Så går det till
Samtalen sker på mottagningen på Östermalm i Stockholm eller via video, beroende på vad som passar dig bäst. Ett första samtal bokas direkt via bokningslänken – ingen remiss eller förberedelse behövs.
Du väljer själv om du vill ses på mottagningen eller digitalt. Vid det första samtalet går vi igenom vad du vill förändra och hur ett fortsatt upplägg kan se ut.
Boka ett första samtalLegitimerad psykolog
Vem du pratar med spelar roll
Coaching är också ett möte mellan två människor. Hos PsykologCoaching möter du Gustaf Jonasson, legitimerad psykolog.
Gustaf Jonasson
Legitimerad psykolog
Gustaf Jonasson är legitimerad psykolog och arbetar med såväl psykoterapi som coaching. Utöver sin psykologutbildning har Gustaf en magisterexamen i nationalekonomi och erfarenhet av verksamhetsutveckling. Kombinationen skapar en bred förståelse för frågor där personliga drivkrafter, relationer, prestation och arbetsliv påverkar varandra.
I coachingen ligger fokus inte på färdiga modeller eller snabba råd, utan på att tillsammans skapa en mer nyanserad förståelse för situationen och omsätta den i praktisk förändring.
- Psykologisk coaching
- Chefscoaching
- Karriärcoaching
- Digitalt
Vad skulle du vilja förändra?
Du behöver inte veta exakt vad problemet är eller ha formulerat ett perfekt mål innan du kontaktar oss. Det räcker att du vet att något skulle kunna vara annorlunda.
Legitimerad psykolog · Östermalm · Digitalt