Question 1

Vad är psykologisk coaching?

Accepted Answer

Psykologisk coaching är coachande samtal som leds av en legitimerad psykolog. Fokus ligger på utveckling, beslut och förändring snarare än på behandling av psykisk ohälsa. Den psykologiska kompetensen gör att samtalen kan gå på djupet när det behövs, till exempel kring motivation, relationer och återkommande mönster.

Question 2

Vad är skillnaden mellan coaching och terapi?

Accepted Answer

En enkel utgångspunkt är att coaching framför allt handlar om utveckling, mål och förändring framåt, medan psykoterapi vanligtvis fokuserar mer på psykiskt lidande och behandling av psykologiska svårigheter. Gränsen är inte alltid knivskarp, och eftersom coachingen leds av en psykolog kan upplägget anpassas om det visar sig att ett annat slags stöd passar bättre.

Question 3

Hur många samtal brukar man ha?

Accepted Answer

Det varierar. Vissa arbetar med en avgränsad fråga under några få samtal, andra under en längre period. Vi utvärderar löpande tillsammans och anpassar upplägget efter vad som är hjälpsamt för dig.

Question 4

Kan jag ha samtalen digitalt?

Accepted Answer

Samtal kan genomföras digitalt var du än befinner dig i Sverige. Du kan också kombinera digitala samtal med besök på mottagningen på Grev Turegatan 63 i Stockholm.

Question 5

Kan mitt företag betala coachingen?

Accepted Answer

Arbetsgivare kan finansiera coaching, bland annat chefscoaching och stöd kring hållbar prestation. Ramar, finansiering och eventuella övergripande mål klargörs innan coachingen startar.

Question 6

Behöver jag ha ett tydligt mål innan jag börjar?

Accepted Answer

Nej. Många börjar just för att något skaver utan att kunna sätta ord på vad. Att tillsammans skapa klarhet kring vad som faktiskt är viktigt är ofta en del av arbetet.

Question 7

Vad kan man ta upp i coaching?

Accepted Answer

Det mesta som rör hur du fungerar, fattar beslut och relaterar till andra: karriärval, ledarskap, stress och återhämtning, motivation, gränssättning, relationer, vanor eller livsval. Det avgörande är att du vill förstå eller förändra något.

Question 8

Vad händer vid första samtalet?

Accepted Answer

Vi pratar om vad som fört dig hit, hur situationen ser ut idag och vad du skulle vilja förändra. Sedan resonerar vi om hur ett fortsatt upplägg kan se ut.

Question 9

Är coachingen konfidentiell?

Accepted Answer

Ramarna för samtalen och hur information hanteras tydliggörs i samband med start. Om coachingen finansieras av en arbetsgivare klargörs även vad som eventuellt ska återkopplas på övergripande nivå. Fråga gärna innan start om du vill veta hur detta hanteras i ditt upplägg.

Question 10

Privat eller via arbetsgivaren?

Accepted Answer

Innehållet i coachingen är detsamma. Skillnaden ligger i vem som finansierar och hur upplägget avtalas. När arbetsgivaren betalar gör vi upp om ramarna i förväg.

Question 11

Hur bokar jag?

Accepted Answer

Du bokar direkt i vår bokningskalender via knappen Boka ett första samtal. Välj en tid som passar – på mottagningen i Stockholm eller digitalt. Du kan också ringa 08-18 16 40 eller mejla hej@psykologcoaching.se.

Vanliga frågor om psykologisk coaching

Läs vidare

Vad skulle du vilja förändra?