Personlig coaching
För dig som vill förstå dig själv bättre, bryta återkommande mönster eller skapa förändring i någon del av livet.
Psykologcoaching · Östermalm & online
Klarhet. Riktning. Hållbar förändring.
Psykologisk coaching för dig som vill förstå dig själv bättre, fatta genomtänkta beslut och skapa förändring som håller – i arbetet, livet eller ditt ledarskap.
Legitimerad psykolog · Östermalm · Digitalt
Ibland fungerar mycket redan bra – men något behöver ändå förändras.
Du kanske fungerar bra på många områden i livet men känner samtidigt att något skaver. Ett beslut drar ut på tiden. Arbetet tar för mycket energi. Du har nått långt men är osäker på nästa steg. Eller så återkommer samma mönster trots att du egentligen förstår vad du skulle vilja förändra.
Psykologisk coaching hjälper dig att förstå situationen tydligare, fatta mer genomtänkta beslut och omsätta insikter i konkreta förändringar.
Målet är inte att tala om för dig hur du ska leva. Målet är att hjälpa dig se tydligare vad du vill – och vad som krävs för att komma dit.
Vad vill du utveckla?
Coaching utifrån din situation
Läs om personlig coaching
Karriärcoaching
När du står inför ett vägval i arbetslivet, har tappat motivationen eller funderar på om det är dags att göra något annat.
Chefscoaching
Ett kvalificerat samtal för dig som leder andra och vill utveckla ditt ledarskap, hantera komplexa relationer och fatta bättre beslut.
Stress & hållbar prestation
För dig som ställer höga krav på dig själv och vill kunna prestera utan att arbetet tar över resten av livet.
Varför psykolog?
Coaching med psykologisk kompetens
Det finns många coacher. Psykolog är däremot en skyddad yrkestitel med en lång akademisk och praktisk utbildning inom mänskligt beteende, känslor, relationer och förändring.
Det gör att coachingen inte behöver börja i en färdig modell där alla människor ska passa in. Vi kan istället börja med dig, situationen du befinner dig i och det du faktiskt vill förändra.
Psykologisk kompetens
Gedigen förståelse för motivation, personlighet, relationer och beteendemönster.
Individuellt upplägg
Ingen standardiserad coachingmodell eller färdig mall.
Djup + handling
Förståelse kombineras med konkreta steg framåt.
När båda alternativen verkar rätt
Många söker coaching när de befinner sig vid ett vägskäl.
- Ska jag stanna eller byta jobb?
- Ska jag tacka ja till chefsrollen?
- Är problemet arbetsplatsen – eller har jag själv tappat motivationen?
- Ska jag fortsätta på den väg jag valt eller göra något helt annat?
Det svåra är ofta inte att förstå alternativen. Det svåra är att förstå vad som faktiskt är viktigt för dig.
I coaching kan vi undersöka vilka drivkrafter, rädslor, värderingar och tidigare erfarenheter som påverkar ditt beslut.
Målet är inte att psykologen ska fatta beslutet åt dig. Målet är att du ska kunna fatta det med större klarhet.
Boka ett första samtalSå fungerar det
Coaching som leder någonstans
- 01
Vi börjar med din situation
Vad vill du förändra? Vad fungerar redan? Vad står i vägen? Vi undersöker också vad som påverkar dig – motivation, känslor, relationer, vanor och föreställningar om vad du borde göra.
- 02
Vi klargör vad som är viktigt
När bilden blir tydligare blir det också möjligt att välja. Vi arbetar med vad du faktiskt vill, vad du är beredd att prioritera och vad som får kosta något.
- 03
Vi omsätter förståelsen i handling
Insikt är värdefull först när den gör skillnad. Vi arbetar därför med beslut, nya sätt att agera och konkreta förändringar mellan samtalen.
- 04
Vi utvärderar och justerar
Vi tittar på vad som händer när du börjar göra annorlunda, vad som fungerade och vad som behöver ändras – och anpassar arbetet efter det.
Coaching är inte psykoterapi
PsykologCoaching erbjuder coaching för personlig och professionell utveckling. Tjänsten är inte hälso- och sjukvård eller psykoterapeutisk behandling.
Coaching passar också när livet i stort fungerar, men du vill förstå dig själv bättre eller förändra något som har blivit stående.
Om coaching inte är rätt insats för den fråga du vill arbeta med är vi tydliga med det och hjälper dig att avgöra vilken typ av stöd som kan vara mer relevant.
Läs mer om psykologisk coachingFör chefer & organisationer
Psykologisk kompetens i arbetslivet
Att leda människor handlar till stor del om psykologi. Motivation, konflikter, förändring, kommunikation och beslutsfattande påverkas av hur människor fungerar – både individuellt och tillsammans med andra.
Coaching för företag- Individuell chefscoaching
- Ledarskapsutveckling
- Stöd inför svåra beslut
- Konflikter och svåra samtal
- Stress och hållbar prestation
- Motivation och prioritering
- Coaching för nyckelpersoner
- Stöd vid förändring
Legitimerad psykolog
Psykologisk förståelse möter arbetsliv och organisation
Gustaf Jonasson
Legitimerad psykolog
Gustaf Jonasson är legitimerad psykolog med erfarenhet av coaching, verksamhetsutveckling och arbetslivsfrågor. Utöver sin psykologutbildning har Gustaf en magisterexamen i nationalekonomi. Kombinationen ger en bred förståelse för frågor där personliga drivkrafter, relationer, beslut, prestation och arbetsliv påverkar varandra.
I coachingen ligger fokus på att skapa en mer nyanserad förståelse för situationen och omsätta den i praktiska förändringar.
- Psykologisk coaching
- Chefscoaching
- Karriärcoaching
- Digitalt
Stockholm & digitalt
Coaching på Östermalm eller online
Du kan träffa oss på mottagningen på Östermalm i Stockholm eller ha samtalen digitalt. Digital coaching passar särskilt bra för dig som reser mycket, bor utanför Stockholm eller behöver kunna genomföra samtalen under en arbetsdag.
- Grev Turegatan 63, entréplan
- 114 38 Stockholm
- Digitalt i hela Sverige
Vanliga frågor om coaching
Vad skulle du vilja förändra?
Du behöver inte veta exakt vad problemet är eller ha formulerat ett perfekt mål innan du kontaktar oss. Det räcker att du vet att något skulle kunna vara annorlunda.
Legitimerad psykolog · Östermalm · Digitalt