Livscoaching

Utveckla ditt liv och dina relationer med professionell vägledning

Livscoaching är en metod för personlig utveckling som hjälper individer att navigera genom livets utmaningar, uppnå sina mål och skapa en djupare förståelse för sig själva. Till skillnad från traditionell terapi är livscoaching mer inriktad på framtiden och hjälper dig att skapa ett liv som är i linje med dina värderingar och önskemål. Hos oss på PsykologCoaching erbjuder vi livscoaching från legitimerade psykologer, vilket säkerställer en hög professionell standard och ett djupare perspektiv på dina behov.

Vad är livscoaching?

Livscoaching handlar om att arbeta med en coach för att utforska personliga och yrkesmässiga mål, identifiera hinder som hindrar framsteg, och utveckla strategier för att övervinna dem. Våra psykologer använder sig av tekniker från psykodynamisk teori, vilket innebär att vi inte enbart fokuserar på yttre mål utan även arbetar med de djupare psykologiska mönstren som kan påverka dina beslut och relationer.

Med en psykodynamisk inriktning strävar vi efter att förstå dina tankar, känslor och relationella mönster, och hur dessa påverkar din självbild och din förmåga att fatta beslut. Detta tillvägagångssätt gör livscoaching till ett kraftfullt verktyg för personlig utveckling och självinsikt.

För vilka passar livscoaching?

Vår livscoaching är särskilt anpassad för dig som:

Vill göra en karriärförändring men känner dig osäker på nästa steg.
Upplever en livskris eller vill bearbeta en omvälvande händelse.
Vill stärka din självkänsla och lära dig hantera självkritiska tankar.
Har svårigheter i relationer och vill förstå hur du kan skapa mer tillfredsställande relationer.
Vill hitta balans mellan arbete och privatliv eller navigera i höga prestationskrav.

Genom att förstå hur tidigare erfarenheter och omedvetna processer påverkar dina beslut idag, kan du göra medvetna val som leder till meningsfulla förändringar.

Hur går livscoaching till?

Vår coachingprocess bygger på principer från psykodynamisk terapi, vilket innebär att vi utforskar både dina medvetna mål och omedvetna mönster. Processen sker i flera steg:

Identifiera nuvarande utmaningar: Under det första mötet utforskar vi vilka hinder och utmaningar du står inför och hur dessa påverkar dig känslomässigt och praktiskt.
Utforska bakomliggande mönster: Genom reflekterande samtal arbetar vi med att förstå vilka tidigare erfarenheter och känslor som påverkar hur du agerar idag. Här kan tekniker från mentalisering och anknytningsteori användas för att skapa större självinsikt.
Utveckla strategier och målsättningar: Vi formulerar konkreta mål baserat på dina värderingar och vad som känns meningsfullt för dig. Det kan handla om karriärutveckling, bättre relationer eller ökad självacceptans.
Bearbetning av inre hinder: Genom att fokusera på återkommande tankemönster och emotionella hinder hjälper vi dig att identifiera det som hindrar dig från att nå dina mål.
Implementering och uppföljning: Tillsammans skapar vi en handlingsplan och följer upp dina framsteg. Här anpassas coachingen efter dina behov och vad du behöver för att göra varaktiga förändringar.

Relationen mellan coach och klient

Inom psykodynamisk coaching är relationen mellan coach och klient central. Relationen hjälper till att skapa ett tryggt utrymme där du kan utforska dina tankar och känslor utan att bli dömd. Genom att arbeta med överföring och motöverföring kan vi förstå dina relationsmönster på ett djupare plan och använda den insikten för att bryta gamla beteendemönster.

Varför välja livscoaching hos oss?

Genom att kombinera den traditionella livscoachingens framtidsorienterade perspektiv med en psykodynamisk förståelse för djupare psykologiska processer, erbjuder vi ett unikt upplägg som går bortom ytliga förändringar. Våra psykologer är specialiserade på att förstå de känslomässiga och relationella mönster som kan hindra din utveckling, och hjälper dig att skapa varaktiga förändringar som sträcker sig över hela livets spektrum.

Välkommen att kontakta oss för att boka en konsultation eller för att få veta mer om hur vi kan hjälpa dig att nå dina mål och utveckla en djupare förståelse för dig själv och dina relationer.

Priser

Telefonkonsultation (15 min): avgiftsfri
5 tillfällen (digitala eller fysiska, 45 min): 12 500 kr
10 tillfällen (digitala eller fysiska, 45 min): 20 000 kr
Övriga upplägg: pris vid förfrågan.

Avgiftsfri telefonkonsultation gäller vid ett tillfälle. Betalning erläggs per faktura efter första tillfället. Av- och ombokning måste ske 24 timmar innan bokat tillfälle.